วันเสาร์ที่ 21 พฤศจิกายน พ.ศ. 2558

ไข่ตุ๋นผักรวม



ไข่ตุ๋นผักรวม



    ไข่ตุ๋นเป็นเมนูเบาๆที่ทำง่ายๆ เหมาะกับคนทุกเพศทุกวัย นักเรียนนักศักษาที่อาศัยอยู่ในหอพัก ก็ทำทานเองได้










เครื่องปรุง
 
 1 ไข่ไก่ 3 ฟอง
 2. น้ำปลา 1 ช้อนชา
 3. ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา
 4. น้ำเปล่า 1.5 ถ้วยตวง
 5. ต้นหอม
 6. แครอท
 7. ฟักทอง

วิธีทำ
1. ตีไข่ไม่ควรตีไข่ให้ขึ้นฟูจนเป็นฟองเพราะนึ่งแล้วหน้าจะไม่สวยไม่เรียบ ปรุงเครื่องด้วยซีอิ๊วขาว ใส่ผักที่หั่นเตรียมไว้และเติมน้ำเปล่าลงไปคนให้เข้ากัน
2. นำลังถึงใส่น้ำตั้งบนเตาให้เดือด ถ้าต้องการให้ไข่ตุ๋นนุ่มเนียน เมื่อน้ำเดือดแล้วให้ลดไฟลงเป็นไฟอ่อน
3. จากนั้นนำไปนึ่งจนสุกสัก 15-20นาทีก็จะได้ไข่ตุ๋นเนื้อเนียนน่าทานพร้อมเสริฟกับข้าวสวยร้อนๆ

 
เกร็ดความรู้
         ถ้าต้องการให้เนื้อไข่ตุ๋นเนียนมากๆ ให้กรองด้วยผ้าขาวบางก่อนนำไปนึ่ง

 

paicooker.blogspot.com/2012/05/1-3-1-1-1.html

วันพฤหัสบดีที่ 19 พฤศจิกายน พ.ศ. 2558

ผัดกระเพราไข่

 
 
 
 
ผัดกระเพราไข่
 
           เมนูไข่ที่ไม่จำเจ อาหารจานด่วนที่พร้อมเสริฟทุกมื้อค่ะ เราอาจจะทอดไข่จนเบื่อ                           มาเปลี่ยนรสชาติให้จัดจ้านขึ้นกับเมนูนี้กัน
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 เครื่องปรุง
1. ไข่ไก่
2. พริก
3. กระเทียม
4. เกลือป่น
5. น้ำตาลทราย
6. น้ำมัน
7. น้ำมันหอย
8. ใบกระเพรา
9. ถั่วฝักยาว

              วิธีทำ
 
    1. ตีไข่ไก่แล้วนำไปทอดจนสุก (ทำเหมือนไข่คนค่ะ แต่ใช้เวลานานกว่าไข่คนค่ะ) พักทิ้งไว้
  
 2.โขลกพริกขี้หนูกับกระเทียม เกลือป่นนิดหน่อย และน้ำตาลทราย ตำให้พอหยาบ
    3. ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันลงไป ตามด้วยพริกที่ตำไว้ลงไปผัดให้หอม ตามด้วยไข่คนที่และถัวฝักยาวที่หั่นไว้ เติมน้ำสุกลงไปเล็กน้อย (ถ้าใครชอบใส่น้ำมันหอยก็ได้ค่ะแล้วแต่ตามใจเลยค่ะ) ชิมรสตามชอบ สุดท้ายตามด้วยใบกระเพรา ผัดให้เข้ากัน ตักใส่จาน พร้อมเสิร์ฟ
 
              เกร็ดความรู้
 
             กระเพราเป็นพืชที่มีกลิ่นหอมใช้ในการประกอบอาหารและช่วยดับกลิ่นคาวของเนื้อสัตว์ และมีสรรพคุณที่ช่วยขับลมแก้ปวดท้องอุจจาระ แก้ลมตานซาง แก้จุกเสียด แก้คลื่นเหียนอาเจียน "แก้โรคบิด" และขับลม
 
    cooking.kapook.com/view118879.html

 

 

 

วันจันทร์ที่ 16 พฤศจิกายน พ.ศ. 2558

ไข่เจียวสมุนไพร


ไข่เจียวสมุนไพร

เมนูง่ายๆสบายกระเป๋า อิ่มง่ายสบายท้องจากไข่เจียวธรรมดา
เรามารังสรรค์ด้วยสมุนไพร หรือใส่ผักที่เราชอบก็ได้ค่ะ เพื่อสุขภาพกันค่ะ

 
 
เครื่องปรุง
1.             ไข่ไก่
2.             ตระไคร้
3.             ถั่วฟักยาวซอย
4.             ต้นหอม
5.             ใบมะกูด
6.             ซอสปรุงรส
 
วิธีทำ
1.ตอกไข่ตีไข่(เหมือนทำไข่เจียวปกติ )
2. ใส่เครื่องต่างๆ ตีผสมให้เข้ากัน
3. ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว พริกไทย ตีให้เข้ากันอีกครั้ง
4. ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันลงไป ใช้น้ำมันเยอะหน่อยไข่จะได้ฟูๆ 
5. ทอดไข่เจียวให้สุกเหลืองฟูน่ากินทั้งสองด้าน ตักขึ้นสะเด็ดน้ำมันพร้อมเสิร์
 
 
เกร็ดความรู้
ตระไคร้เป็นผักสวนครัวที่หาได้ง่ายและมีประโยชน์ช่วยขับลมในลำไส้ บำรุงไฟธาตุทำให้เจริญอาหาร
หวังว่าจะถูกใจสาวที่รักสุขภาพ